Consells 7 simples per mantenir la respiració fresca

El mal alè pot ocórrer en qualsevol moment de la teva vida. No falten les causes. Però sovint és difícil conviure. Afortunadament, hi ha alguns consells senzills i efectius per combatre aquest inconvenient que es poden convertir ràpidament en un autèntic handicap.

El mal alè (el seu nom científic és halitosi) no és innocent. De vegades és indicatiu d’un estil de vida deficient (prendre alcohol i tabac). Però sovint és el símptoma d'una afecció que pot ser benigna, com ara un refredat, un problema dental o l'acidesa, o una malaltia més greu, com ara la diabetis o el càncer. Una olor anormal a la part posterior de la boca ha de desafiar sempre. Així que, en cas de dubte, no dubteu a consultar el vostre metge i el vostre dentista. La natura fa les coses bé. Sempre té alguna cosa que oferir per curar els mals de la vida quotidiana. A les pàgines següents, descobriràs el consell de la Mare Natura per evitar el mal alè.

Insisteix en la teva higiene oral

Aquesta observació pot semblar obvia i, tanmateix, sovint els gestos diaris són mal aplicats. Cada dia, raspalleu les dents, al matí, al migdia ia la nit, durant 2 a 3 minuts. Utilitzeu la seda dental. El millor és utilitzar una pasta de dents natural que no sigui massa agressiva per al pH de la boca. Finalment, no hi ha necessitat d’esperar que el mal alè tingui l’hàbit de rentar-se la boca amb infusions naturals de farigola, menta, sàlvia, canyella ...


Olis essencials

Diversos olis essencials us poden ajudar a frescor a la boca. Podeu abocar 2 o 3 gotes d’oli essencial de menta o alfàbrega o arbre de te en un tros de sucre. Deixeu que el sucre s'emboliqui a la boca abans de menjar. Si voleu evitar la ingesta de sucre, aquí teniu una altra manera de prendre: podeu barrejar una culleradeta d’oli d’oliva amb 2 o 3 gotes d’un d'aquests tres olis essencials. Després empassar aquesta composició.


Llimona

El mal alè sovint reflecteix la disfunció interna. Per tant, és interessant pensar en netejar el cos. Per començar suaument, beure mitja llimona cada matí, a l’estómac buit. Barrejar aigua calenta amb suc de mitja llimona fresca i beure. Aquesta poció màgica utilitzada per moltes persones ajuda a resoldre els problemes d’acidesa que són tan habituals en el nostre temps.

Farigola

Aquesta planta és famosa en la lluita contra el mal alè. Podeu utilitzar-lo de diverses maneres: en forma d’oli essencial, en aquest cas és suficient diluir tres o quatre gotes d’oli essencial de farigola en un got d’aigua i gargantar-lo amb aquesta barreja diverses vegades per dia. Evidentment, és possible utilitzar farigola mitjançant infusions tradicionals. Podeu beure-les a 3 vegades al dia o utilitzar-les com a rentes bucals com vulgueu.

El julivert

És un producte "2 a 1". No només el julivert és un desodorant natural degut al seu contingut en clorofil·la, sinó que té el poder de "capturar" components de sulfur que es formen insidiosament a la boca. Per tant, combat el mal alè i aporta frescor. Els antics mastegaven unes quantes branques de julivert per respirar frescament. Les accions simples de vegades són les més eficaces. També podeu preparar una infusió de julivert i utilitzar-la per a les vostres gargalles.

Una dieta rica en clorofil·la

El mal alè us hauria d'empènyer a revisar la vostra dieta. Sortiu dels plats massa pesats per digerir, refrescos, cafè, alcohol ... torneu als plats lleugers, on convidem a molts aliments verds rics en clorofil·la. Per exemple, preparar amanides verdes amb julivert, api, menta, alvocat i una pluja d'oli d'oliva. Aquests aliments verds purificaran el fetge i aportaran una mica de frescor a la boca.